Meditazione – Questa vita preziosa

Meditazione su rilassamento, respiro e preziosità della vita umana

Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, ci guida alla scoperta del rilassamento, del respiro e di una nuova consapevolezza della preziosità di essere vivi.

Spazio respiro – La rabbia

Spazio respiro - La rabbia Meditazione di cinque minuti per superare la rabbia attraverso il respiro Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, ci guida in una breve sessione di consapevolezza mirata alla gestione della rabbia.

Preparazioni a Vasistasana

Vasistasana - Preparazioni Preparazioni a Vasistasana Ecco un paio di piccoli estratti del corso di Formazione Insegnanti Yoga tenuto a Interno Yoga. In questi video Jones Tonelli spiega come proporre Vasistasana agli allievi principianti. La preparazione all'asana...

Hatha Yoga – Sequenza eretta 2

Hatha Yoga - Sequenza eretta 2 OM Shanti, in questo articolo troverete una breve sequenza di asana che potrete praticare da casa. Abbiamo incluso gli audio con la guida di Jones e le immagini esemplificative delle posizioni. Potrete scaricare entrambe tramite i link a...
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