Respiro, gentilezza e demoni interiori

Trilogia di meditazioni sul respiro, la gentilezza amorevole e i demoni interiori

Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, in questa trilogia di meditazioni guidate affronta alcuni aspetti interiori importantissimi per la vita quotidiana e la pratica formale.

Spazio respiro – La rabbia

Spazio respiro - La rabbia Meditazione di cinque minuti per superare la rabbia attraverso il respiro Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, ci guida in una breve sessione di consapevolezza mirata alla gestione della rabbia.

Viśvāmitrāsana, la posizione di Viśvāmitra

Viśvāmitrāsana - La posizione di Viśvāmitra Preparazione a Viśvāmitrāsana È un asana che sfida la forza di gravità e l'equilibrio. Non è certo di semplice esecuzione ma è molto divertente! Per neutralizzare in parte la gravità è necessario trovare i punti che...

Meditazione – Questa preziosa vita

Meditazione - Questa vita preziosa Meditazione su rilassamento, respiro e preziosità della vita umana Il dr. Andrea Serafino, insegnante di Mindfulness e meditazione, ci guida alla scoperta del rilassamento, del respiro e di una nuova consapevolezza della preziosità...

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